Instagramはアップロードするすべての画像を圧縮します — 例外なく。写真をJPEGに変換し、解像度を最大1080pxに下げ、非可逆圧縮を自動的に適用します。元の画像が大きく最適化されていない場合、 Instagramが二重に圧縮する可能性があります：アップロード時に一度、そして遅い接続のユーザーが閲覧するときにもう一度。アップロード前に画像を事前圧縮することで、品質のトレードオフを自分でコントロールできます。

Instagramが写真をぼやけさせる理由

Instagramの圧縮は2つのシナリオで特に積極的です：

幅が1080pxを超える画像：Instagramはこれを縮小してから結果を圧縮します。 4000px幅の写真は1080pxにスケールダウンされてからJPEG圧縮されます — 品質の損失が二回発生します。
非常に細かいディテールのある画像：テキスト、細い線、グラデーション、高周波パターン（例：布のテクスチャ）はJPEG圧縮で最も大きなダメージを受けます。これらのアーティファクトは滑らかなポートレート写真では目立ちません。
低速ネットワークモード：Instagramは接続が遅いユーザーに低品質版の画像を提供します。これは元のアップロードを超えた追加圧縮です。

Instagramが画像を圧縮する方法

フォーマット：PNGやWebPをアップロードしても常にJPEGに変換
最大解像度：1080px幅（正方形）、1080×1350（縦長）、1080×566（横長）
品質：コンテンツによって約70〜85% JPEG品質
色空間：sRGBのみ — 他の色空間（Adobe RGB、P3）の画像は色変換され、目に見える変化が生じる場合あり

Instagramのために画像を事前圧縮する方法

事前圧縮とは、自分で — 選択した品質で — 圧縮することを意味します。そうすることで Instagramの自動圧縮の作業量が減り、アーティファクトが少なくなります。

まずInstagramの正確な寸法にリサイズしてください。 Picovertの画像リサイズツールを使って画像を1080×1080 （正方形）、1080×1350（縦長）、または1080×566（横長）に設定してください。これによりInstagramのパイプラインからリサイズステップが取り除かれます。
500 KB〜1.5 MBに圧縮してください。 Picovertの圧縮ツールを開いて品質を約85〜90%に調整してください。これにより、Instagramが追加の積極的な圧縮を行う必要のない適切に圧縮された画像が提供されます。
JPGで保存してください（PNGではなく）。Instagramはいずれにせよ PNGをJPEGに変換します。それにより圧縮がもう一回発生します。余分なステップを避けるために最初からJPGで始めてください。
色空間を確認してください。ほとんどのスマートフォンカメラはsRGBで撮影するので通常は問題ありません。Lightroomで編集する場合はsRGBでエクスポートしてください。

圧縮前の最適なInstagram画像サイズ

正方形投稿: 1080×1080 px — 1 MB以下に圧縮
縦長投稿（推奨）: 1080×1350 px — 1.5 MB以下に圧縮
横長投稿: 1080×566 px — 800 KB以下に圧縮
ストーリー／リール: 1080×1920 px — 3 MB以下に圧縮
カルーセル画像: 個別投稿と同じサイズ

InstagramでのJPG対PNG

写真にはJPGを使用してください。InstagramはいずれにせよすべてをJPGに変換します。JPGで始めることで二重変換による品質低下を防ぎます。
テキストや単色のグラフィックにPNG？役に立ちません — InstagramはどのフォーマットをアップロードしてもJPGに変換します。アップロード時間を節約して、まず85〜90%品質で自分でJPGに変換してください。
ここではWebPは役に立ちません。InstagramはWebPを保持しません — アップロード時にJPGに変換します。

Instagram のファイルサイズ制限

フォト投稿: 画像あたり30 MB
ストーリー画像: 30 MB
リール動画: 4 GB
カルーセル: 最大10枚、各30 MB

30 MB制限は寛大ですが、ファイルが大きければ良いというわけではありません — Instagramは依然として標準品質に圧縮します。30 MBのRAWエクスポート写真と1.5 MBの事前圧縮写真は、 Instagramのパイプライン後ほぼ同じに見えます。事前圧縮版はフォロワーへの読み込みが速いだけです。

InstagramにRAW写真をアップロードすべきか？

いいえ。InstagramはRAWファイルを読み込めません。まずJPGにエクスポートする必要があります。最大品質でのRAWエクスポートは非常に大きなJPG（10〜30 MB）を生成し、Instagramがこれを強く圧縮します。代わりに85〜90%品質でエクスポートしてください — これにより Instagramが最小限に圧縮する1〜3 MBのJPGが得られます。

Instagramと高解像度ディスプレイ

Instagramは現代の画面で最大1080px幅で画像を表示します。3倍ディスプレイのスマートフォンでは、 Instagramは1080実際ピクセルにマッピングされる360 CSSピクセルで画像を表示します — つまり1080pxのネイティブ解像度がちょうど正しいです。2160px以上をアップロードしても Instagramで画像が良く見えるようにはなりません。アップロードが遅くなるだけです。