Medium是最受欢迎的长文内容发布平台之一，但其图片要求并不总是有清晰的文档说明。上传错误尺寸的 文章封面会导致社交分享预览模糊；上传过大的内联图片则会让移动端读者不必要地等待更长时间。本指南 涵盖2026年所有Medium图片类型的精确推荐尺寸。
Medium图片尺寸 — 快速参考
- 文章封面（特色图片）：推荐1200×680px（1.76:1比例）— JPG或PNG，最大25MB
- 内联图片（全宽）：1400px宽 — 照片用JPEG，截图用PNG
- 内联图片（文字列内）：约700px宽 — Medium从1400px缩放
- 个人头像：400×400px（1:1正方形，显示为圆形）— PNG或JPEG
- 发布物Logo：最小200×200px — 推荐透明背景PNG
- 发布物页眉/封面：推荐4000×2000px（2:1比例）
文章封面图片（特色图片）
文章封面是所有Medium文章中最重要的图片。它显示在文章顶部，作为Medium信息流中的预览卡片， 并在将链接分享到社交媒体时用作社交预览图片（og:image）。Medium还将此图片用于话题信息流和 合集中的故事卡片。
- 推荐尺寸：1200×680px（1.76:1宽高比，接近16:9）
- 最小尺寸：900×500px — 低于此尺寸在视网膜屏幕上会显得模糊
- 格式：JPG或PNG，最大25MB
- 将重要视觉元素保持在中央 — Medium会根据不同的信息流卡片尺寸裁剪封面
- Medium在投递时会自动为现代浏览器生成WebP格式
如果源图片的宽高比不同，请在上传前使用 图片裁剪工具将其裁剪为1.76:1。将主体居中可确保在信息流预览的 自动裁剪中也能安全显示。
内联图片（文章正文内）
嵌入Medium文章的图片可以全宽显示（跨越整个内容区域）或在文字列内显示。这两种模式的显示宽度 差异很大，因此选择合适的上传尺寸对画质和加载速度都很重要。
- 全宽图片：在桌面端最大显示1400px宽
- 列内图片：最大显示约700px宽（Medium的文字列宽度）
- 全宽图片以1400px宽上传 — Medium会在较窄的情况下自动缩小
- 照片使用JPEG品质85 — 比PNG小得多，视觉质量几乎相同
- 包含文字的截图使用PNG — 保持清晰的边缘和可读的字符
- 为了快速阅读体验，每张内联图片目标控制在200KB以下
上传前使用图片压缩工具将照片文件大小压缩到200KB以下。 读者经常在移动网络上阅读Medium文章，因此较小的图片可以直接改善阅读体验。
个人头像
您的Medium个人头像会出现在您发布的每篇文章旁边的姓名处，以及您的个人主页和粉丝通知中。 Medium将其显示为圆形，因此请将主体保持在中央。
- 推荐尺寸：400×400px（1:1正方形）
- 最小尺寸：200×200px — 低于此尺寸会出现像素化
- 插图和Logo使用PNG；照片使用JPEG
- 确保角落没有重要内容 — 圆形裁剪会移除角落区域
使用图片调整大小工具在上传前将头像调整为精确的400×400px。
发布物Logo
如果您运营Medium发布物，发布物Logo会显示在文章署名栏中发布物名称旁边。在大多数情况下 以约24px显示，因此简洁性至关重要 — 复杂的Logo在小尺寸下无法辨识。
- 最小尺寸：200×200px
- 最大文件大小：4MB
- 推荐透明背景PNG — 在任何背景下都能干净融合
- 使用简单、粗体的设计 — 精细的细节和细字体在24px显示尺寸下会消失
发布物页眉 / 封面
发布物封面是显示在Medium发布物主页顶部的大型背景图片。在桌面端覆盖整个页面宽度， 在不同屏幕尺寸下会按高度裁剪。
- 推荐尺寸：4000×2000px（2:1比例）
- 将重要内容保持在中央 — 在较小的视口上边缘会被裁剪
- 以最高分辨率上传 — Medium处理显示缩放
Medium的图片压缩方式
Medium在上传时会自动压缩和优化图片。这意味着您应始终上传最高质量的原件，让Medium处理 投递优化。有几个重要的注意事项：
- 上传高质量原件 — Medium的服务器端优化从干净的源文件中产生最佳结果
- 避免上传低分辨率或已经压缩的图片 — 文章发布后无法提升质量
- 无论上传格式如何，Medium会自动向现代浏览器提供WebP格式
- 上传前使用图片压缩工具将JPEG照片以品质85压缩一次， 可以在保持质量的同时控制文件大小 — Medium不会对已经优化良好的JPEG进行大幅再压缩
Medium写作者的性能提示
- 照片使用JPEG品质85 — 照片用PNG会不必要地变大，拖慢文章加载速度
- 截图较多的文章：对单个截图使用PNG（保持文字清晰），但将任何照片内容转换为JPEG
- 封面图片驱动社交点击 — 封面是显示在Twitter/X、Facebook和LinkedIn预览中的图片； 选择一张引人注目、对比度高的图片
- 测试社交预览 — 发布前将Medium文章URL粘贴到社交卡片预览工具中， 验证封面图片在裁剪为社交卡片尺寸时的显示效果
- 上传前调整大小 — 使用图片调整大小工具 精确匹配推荐尺寸，而不是依赖Medium缩小非常大的文件