Notion是一款流行的一体化工作区工具，但其图片行为并不总是直观的。封面可能会意外裁剪， 内联图片在视网膜屏幕上看起来模糊，大文件上传还会减慢团队成员的页面加载速度。本指南涵盖 2026年所有Notion图片类型的精确推荐尺寸和实用技巧。
Notion图片尺寸 — 快速参考
- 页面封面：推荐1500×600px（2.5:1比例）— PNG或JPEG，最大5MB
- 页面图标（自定义图片）：280×280px — 透明背景PNG或JPEG
- 内联 / 块图片：宽度1200–1500px — 照片用JPEG，截图和图表用PNG
- 画廊视图缩略图：最小800×600px — 网格布局中一致的宽高比效果更好
- 文件上传限制：5MB（免费计划），无限制（Plus、Business、Enterprise计划）
页面封面图片
页面封面是显示在Notion页面最顶部的宽横幅图片，是任何Notion工作区中最显眼的设计元素之一。 Notion在桌面端会垂直裁剪封面图片，只显示水平条带，因此将主要内容保持在图片垂直中心非常重要。
- 推荐尺寸：1500×600px（2.5:1宽高比）
- 最小宽度：1500px — 更窄的图片拉伸后会显得模糊
- 格式：PNG或JPEG
- 最大文件大小：5MB
- Notion允许您上下拖动封面图片来重新调整可见裁剪范围 — 无需提前精确裁剪
如果您的原始图片宽度超过1500px或宽高比不同，请使用 图片裁剪工具在上传前将其修剪为2.5:1，然后使用应用内重新定位 功能微调可见区域。
页面图标（自定义图片）
页面图标显示在页面标题旁边的Notion侧边栏、标题上方的页面标题栏，以及任何父页面的 链接引用中。Notion同时支持表情符号图标（无需上传）和自定义图片上传。
- 推荐尺寸：280×280px
- 屏幕显示尺寸：约40px
- 格式：透明背景PNG（最适合Logo）；照片用PNG或JPEG
- 设计提示：保持设计简洁醒目 — 细小文字或复杂细节在40px时会消失
上传前请使用图片调整大小工具将Logo或图标精确缩放至 280×280px。带透明背景的PNG可以干净地融入Notion的亮色和暗色主题。
内联和块图片
嵌入Notion页面内容中的图片称为块图片。根据是否使用全宽页面布局，它们以全内容宽度或 较窄宽度显示。Notion会自动压缩上传的图片，因此请始终上传最高质量的源文件，让Notion 处理优化。
- 全宽块：最大显示宽度约1200px
- 窄内容宽度：最大显示宽度约700px
- 为所有显示尺寸的Retina/HiDPI清晰度，上传时使用 1200–1500px宽度
- JPEG — 用于照片，每张图片目标100–300KB以实现快速页面加载
- PNG — 用于截图和图表，保留清晰的边缘和文字
对于照片类图片，请使用图片压缩工具在上传前将文件大小 控制在300KB以下。这可以确保所有协作者都能快速加载Notion页面，尤其是在网速较慢的情况下。
画廊视图图片（数据库）
当您以画廊布局使用Notion数据库时，每个条目都会显示缩略图。Notion在您点击打开灯箱时 使用全分辨率上传图片，因此以合理的基础分辨率上传可以同时满足两种视图的需求。
- 最小推荐尺寸：800×600px
- 所有画廊条目保持一致的宽高比在网格布局中看起来更整洁专业 — 选择4:3、16:9或1:1 并坚持使用
- 使用图片裁剪工具批量标准化画廊图片的宽高比
文件上传限制
- 免费计划：每个文件5MB
- Plus计划：文件大小无限制
- Business和Enterprise计划：文件大小无限制
如果您使用免费计划，请在上传前使用 图片压缩工具压缩超过5MB的图片。JPEG照片通常可以在 没有明显质量损失的情况下压缩到5MB以下。
Notion的图片压缩机制
Notion在图片上传时会自动压缩和优化，尤其是PNG文件。2MB的PNG在Notion服务器上可能 被存储为约400KB的压缩版本。这意味着：
- 始终上传最高质量的源文件 — Notion的压缩会处理传输优化
- 上传预压缩的低质量图片后再经Notion压缩，可能会产生双重压缩失真
- 对于JPEG照片，可以先用图片压缩工具压缩到目标质量 后再上传 — Notion不会将JPEG质量大幅压缩到您设置的水平以下
Notion页面性能技巧
- 每张内联图片目标300KB以下 — 大图片会减慢所有协作者的页面加载 速度，而不仅仅是您自己
- 照片使用JPEG而非PNG — 相同视觉质量下，PNG照片可能比JPEG大5–10倍
- 将摄影类PNG转换为JPEG — 如果您有主要包含摄影内容（而非文字或 清晰线条）的PNG截图，将其转换为压缩JPEG可大幅减小文件大小
- 避免仅为封面或装饰目的嵌入非常大的图片 — 每次打开页面时， 5MB的封面图片都会增加明显的加载时间
- 画廊数据库：标准化所有画廊条目的图片尺寸，以获得更整洁、 更专业的布局